Definición de una vida sana


Este tipo de vida está dada por una existencia que privilegia el bienestar físico y mental y que evita aquellas actividades o hábitos que pueden resultar perjudiciales para el organismo.

Uno de los pilares de la vida sana es la alimentación saludable. Quien desea llevar una vida sana rechaza la comida chatarra y los alimentos que, por sus características, son potencialmente dañinos (porque contienen mucha sal, una elevada cantidad de calorías, etc.). La vida sana, de este modo, implica incluir en la dieta vegetales, frutas y cereales, por ejemplo.

Cada día son más los especialistas de la nutrición que condenan el consumo de productos animales, señalando una larga lista de enfermedades y trastornos asociados, como ser el cáncer. Del mismo modo, muchos veganos (también conocidos como vegetarianos estrictos) aseguran que solo es posible llevar una vida sana con una alimentación exclusivamente vegetal.


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